リンパマッサージで全身リフレッシュをしましょう
またマッサージはリラックス効果も期待できるため、心身ともにリフレッシュができます。
リンパマッサージを受ける方によくある症状
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ストレスを
感じやすい
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夕方になると
靴がきつい
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便秘に
悩まされている
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疲れてる？
と聞かれる
ことが多い
リンパについてどういう役割かご存知ですか？
【そもそもリンパとは？】
リンパとは、リンパ節（免疫器官）とリンパ管からなる循環器系です。
リンパ節の数は私たちの身体に約800箇所以上あると言われ、リンパ管とともに全身隅々までに張り巡らされています。
血液はポンプの働きをする心臓によってスピード（流れ）が維持されていますが、リンパにはスピードを維持してくれる臓器がありません。
その代わりに筋肉の収縮によって流れが維持されています。
また、リンパは「老廃物や疲労物質を運搬し排泄する機能」と「細菌やウイルス、がん細胞などを退治する免疫機能」があります。
なので、リンパの流れが悪くなってしまうと老廃物が溜まりむくみやすくなってしまったり、免疫力が低下して風邪を引きやすかったり、疲労を感じやすくなってしまいます。
【リンパの流れが悪くなり起こる症状】
リンパ節はたくさんありますが、今回は・頸部・鎖骨・腋下・腹部・鼠径・膝窩リンパ節について説明していきます。
●頸部リンパ節
頸部リンパ節は首周りにあり、主に頭部のリンパの流れを司ります。
リンパの流れが悪くなると頭痛、歯の痛み、バセドウ病と影響が出てきてしまいます。
また顔周りのむくみにより二重アゴなどの原因にもなります。
●鎖骨リンパ節
鎖骨付近にあり、最終的に心臓から静脈へ流れ込む前のリンパ節のため、老廃物がたまりやすい部分です。
この部分のリンパの流れが悪くなると、肩こりや猫背などの原因になります。
●腋下リンパ節
腋下リンパ節は左右の脇の下にあり、腕や背中周りならのリンパを集めるため、リンパの流れが悪くなると 二の腕のむくみなどにつながります。
●腹部リンパ節
内臓からのリンパを集めるため、内臓機能の働きを司っています。
また免疫の大部分の役割を腸が担っており、風邪や便秘、おなか周りのむくみなどの原因になります。
●鼠径リンパ節
腹部から下半身に流れるリンパが集まるため、お尻のたるみや婦人科系の悩み、股関節の痛みだったり、冷えなどの原因になります。
●膝窩リンパ節
膝の裏側にあり、膝から下のリンパが集まり、この部分の流れが悪くなることで足首のむくみや冷え症などの影響を受けます。
このように全身にリンパ節があるため、一部のリンパの流れが悪くなってしまうことでさまざまな症状が引き起こされてしまいます。
リンパマッサージで身体も心もリフレッシュ！
リンパマッサージはリンパの流れを促進するだけでなく、さまざまな症状への効果が期待されています。
それではどのような効果があるのか詳しくみていきましょう。
【リンパマッサージの効果】
リンパマッサージをうけることで、大きく「身体的な面」「精神的な面」の2つに分けられます。
◆身体的な面
・むくみや冷え、便秘の解消
身体の老廃物や体内の余分な水分を集め、最終的に尿や便として排出をしてくれます。
また、血行が良くなることで全身にしっかりと血流が行き渡るため、むくみや冷え、便秘の改善に繋がります。
・基礎代謝の向上
リンパマッサージを行うことにより、リンパの流れだけではなく血流の流れも促進し、基礎代謝も上がり効率的にエネルギーを消費ができるようになるため、結果とダイエット効果も期待できます。
・免疫力の向上
リンパマッサージをすることで、リンパの中を流れる免疫細胞の活動を促進させることができます。
また腸には全体の約65％くらいのリンパが集まっているため、この部分の流れを良くすることで免疫力の向上効果がみられ、風邪や身体の不良などを引き起こさないような身体づくりが可能だと考えられます。
◆精神的な面
・リラックス効果
凝り固まった身体をマッサージすることで、血行がよくなり筋肉も緩み身体の緊張がとれるため、脳などのストレスが解消されリラックス効果がみられます。
・疲労回復効果
現代ではパソコンや携帯電話の普及により、長時間同じ姿勢を続けることが増え身体を動かす機会が少なくなったことが原因だと考えられます。
マッサージを行うことで、疲労を感じる要因の老廃物を取り除くことができるので、疲労回復効果が期待されます。
このように、リンパマッサージの効果として基本的に老廃物や余分な水分の排出と血行を良くすることが大切だと感じられます。
さまざまな症状に対応しているリンパマッサージであなたの症状を改善しましょう！
藤本整体院【リンパマッサージ】
リンパマッサージは局所的には使うことが多いです。
全身には振せん法を取り入れています。
ですが単に揺するのではなく、局所において同時に刺激を加え、その機能の増強を図ってデトックスを促します。
また、リンパマッサージを行うことで、筋筋膜を緩めて老廃物の排泄が促されます。
これにより多くの痛みと関節のこわばりが和らぎ、自律神経の緊張が緩んで症状の改善が期待されます。
よくある質問 FAQ
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- どの様な影響があるのですか？
- 通常は全身のリンパに対して行うため、全身の血行やリンパの流れの改善を目指します。それによってノート一杯になるほどの影響を人体に与えます。
-
- 部分的なリンパマッサージも していただけますか？
- 現在、全身のマッサージは行っていませんが、必要に応じて部分的なマッサージもいたします。
特にアレルギー性の症状の方に、光線療法と共に行います。
-
- 全身のリンパの改善に他の方法もあるのですか？
- あります。振せん法と言いますが、全身をゆすりながら特徴的な刺激を特殊部位に加えていきます。
著者 Writer
- 院長
藤本 廉三（フジモト レンゾウ） - 資格：鍼師、灸師、柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師
趣味：映画鑑賞、読書
得意な施術：腰部骨盤矯正、頚椎矯正、頭蓋骨矯正
経歴：昭和59.60年に資格を取り開業
平成元年よりオステオパシー協会に入会以後研修に励む
※元全日本オステオパシー協会副会長
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